断捨離のやり方とは?部屋をすっきりして心も軽くする4つの手順

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断捨離のやり方とは?部屋をすっきりして心も軽くする4つの手順

 

断捨離が一時期はブームだったそうですが、

多くの人がすっきりしたいと思っている一方で、

捨てられなくて挫折してしまう人も多いです。

それに断捨離のやり方を正しく行わないと、

捨てたことで後悔することもあります。

 

断捨離とは物を捨てることが目的ではありません。

 

今回の内容を知ることで断捨離への理解を深めて頂き、

それによって最後まで行動できるようになります。

また必要な物を見極める方法もお伝えしますので、

経済的にも精神的にも安定しやすくなるでしょう。

 

断捨離のやり方とは?部屋をすっきりして心も軽くする手順

断捨離のやり方とは?部屋をすっきりして心も軽くする4つの手順

 

物がない生活になると本当に無駄遣いがなくなります。

 

断捨離とはただ捨てるだけじゃない理由

 

断捨離とは物を捨てることを通して、

心の中にある無意識に染みついた執着を手放すことです。

この執着を手放すことに断捨離の本質があると言えます。

 

心と身体の繋がりの理解

 

部屋の中にある要らない物を捨てるだけで、

不思議と頭もすっきりして心も軽くなってきます。

例えば年末には誰もが大掃除のことを考えますが、

終わった後ってすっきりした気持ちになりませんか?

 

また大掃除に限ったことではなく、

ちょっと引き出しの中を整理しただけでも、

すっきり感というのがありますよね。

 

それは心と身体が繋がっている証拠なのです。

実際に身体を動かして行動すると心にも影響します。

人は五感の中でも視覚から入る情報を主に頼り、

その割合は全体の約80%と言われています。

 

部屋の目に見えてる物を捨てるだけでも、

視覚から入る余計な情報が入らなくなるので、

それによって短期記憶の要領にも余裕ができ、

心がすっきりした気持ちになるのです。

 

断捨離の本当の目的

 

ですが問題は捨てることがなかなかできないこと。

捨てればすっきりすることは分かっているけど、

それを実際に行動に移せる人はごく僅かです。

 

そもそも捨てるには考えないといけません。

どこに捨てるかなんて簡単ではないので、

それが余計に億劫に感じさせてしまいます。

 

僕も断捨離してる時に捨て方には困りました。

なぜなら物によって捨て方が異なったからです。

捨てることで悩んでしまうこともありました。

 

だけど捨てることができない理由は、

捨てる時の考え方に目を向ける必要があります。

例えば罪悪感などの感情とかがそうですね。

 

なので断捨離とは捨てることそのものではなく、

捨てることを通して考え方を修正していき、

人生そのものを理想の生き方に近付けていく・・・

という本来の意味がそこにあるのです。

 

考え方なので断捨離に限らず、

人生のあらゆる場面で応用を利かせられます。

これは断捨離を通して人生を変えた人の共通です。

なので単なる片付けとはまるで次元が違います。

その上で今回の4つの手順をご紹介します。

 

 

1、分けるときの考え方

 

考え方を変えるだけで今まで出来なかったことも、

意外とあっさり出来てしまうことがあります。

 

物を分ける時の考え方はシンプル

 

まず1つのカテゴリーを決めて集めます。

たとえば洋服なら、タンス、ハンガー、収納ケースなどの服全部です。

中には持っていたことすら忘れていた物もあるのではないでしょうか。

そして要らない服を分けて捨てていくのですが全ての服に対して、

  • 今現在で使っている or 今現在で使っていない

 

このたったひとつのシンプルな考え方で決めていきます。

なぜなら今現在で使っていない服は今後も必要にはならないからです。

そこで、使うかもしれないなんて思うから物が溢れてしまうのです。

このシンプルな考え方を徹底することが重要です。

  • 使わない or 使うかもしれない

 

ではなく、

  • 今現在使っている or 今現在使っていない

 

という考え方が重要です。

そうなると今現在使っていない物は必要ないと分かります。

そしていざ必要な場面とは本当に滅多に訪れることはありません。

必要になったらその時に用意すればいいだけなのが分かります。

これは他のことで置き換えるとやりたいことに対して、

  • できる or できない

 

というのも一緒です。

できるかできないで考えると何もできない人が多いです。

けどこっちの方で考えてみるといかがでしょうか。

  • やりたい or やりたくない

 

こうなると失敗云々は関係なく、

自分が本当にやりたいのかやりたくないのか?

という基準で考えるのでアクションを起こしていけるのです。

このように断捨離は考え方なので人生全般に応用できます。

 

 

2、それでも迷ってしまうモノ

 

だけど今現在で使っていないからと簡単に捨てることができれば、

断捨離なんて誰もが最後まで完了させられると思います。

 

そんな時はルールを決めて一時的に残しておきます。

そのルールとは30日間のみ保管するというものです。

一回目に分けてから30日程度保管しておいてまた分けます。

この時の分け方も同じ考え方ができます。

  • 今現在で使っている or 今現在で使っていない

 

この考え方のみで捨てることを判断していきます。

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後はこの手順を何度も繰り返していくのですが、

この考え方で行うことによって1回目よりも2回目の方が、

手放すことが意外と簡単に思えることを実感できるでしょう。

 

何も1回で全てを判断する必要なんてありません。

特に時間に制限がないのならそれを上手く活用するのです。

なので30日という期限・・・つまりルールをあえて作ることで、

時間をおいてるので判断もまた変わってくるわけです。

 

 

3、捨てる方法に困る場合は?

 

いくら考え方が大切だと言っても、

やはり実際に捨てるときの方法も考えなくてはいけません。

 

物を捨てる時の3つの軸となる考え方

 

基本的には以下の3つの方法を軸にして考えていきます。

  1. 欲しいと思っている人に譲る
  2. リサイクルなどお金に変えられれば売る
  3. デジタル化などデータに変換できる物

 

この3つの方法で手放せない物と向き合います。

このように考えれば断捨離を行うこと自体は実は簡単です。

断捨離ができないとか難しく思っている人の原因は、

 

捨てることができない執着心が原因なのです。

 

そのために断捨離のやり方とは方法だけでなく、

捨てる為の考え方に本来はその意味があります。

 

捨てるとは本当に必要なものを選び抜く力を養う

 

何より本当に必要な物だけを選び抜いていくには、

捨てることの大切さを知っておく必要があるのです。

本当に必要なものを選び抜く力さえ身に付ければ、

人間関係も無理して付き合う必要もなくなってきます。

 

例えば今付き合ってる恋人が自分にとって本当に大切か、

それは手放すことへの怖れからできない場合も多いですが、

実際に手放してみると心がスッと楽になることもあります。

本当に大切にすべきことのために執着は手放すのです。

 

 

4、これから手に入れる物への考え方

 

断捨離を通して本当に必要なものを選ぶ力は、

新しい時代を生き抜く為の必要な知識と言えます。

 

物を選ぶ時は一時の感情だけで判断しない

 

それには物に対する考え方を変える必要がありますが、

まず「これいい」とか「可愛い」とか「安い!」など、

その時の”感情だけ”で判断しないことです。

そこで下記の考え方が大切です。

  1. 本当に欲しいかどうかは、一度離れて冷静に考える
  2. 迷いを感じるようなら今すぐ手に入れないこと
  3. 「○%OFF」、「今だけ限定」などの付加価値で判断しない

 

この3つの考え方が重要です。

なぜなら部屋に入れても愛着が薄れてしまうなら、

結局、買う意味がなくなってしまうからです。

 

1年後2年後には手放している可能性も高いでしょう。

あるいは部屋の片隅でずっと放置されっ放しになるかです。

最悪なのはそれによって部屋が散らかってしまうです。

 

これから手に入れようとしている物にも、

ただ欲しいからと一時の感情に流されてしまうのではなく、

しっかり自分にルールを決めることが大切なのです。

 

 

本当に必要なものを選び抜く力

断捨離のやり方とは?部屋をすっきりして心も軽くする4つの手順

本日のまとめ:

  • 断捨離とはただ捨てるだけじゃない
  • 1、分けるときの考え方
  • 2、それでも迷ってしまうモノ
  • 3、捨てる方法に困る場合は?
  • 4、これから手に入れるモノへの考え方

 

断捨離は物を捨てて執着を手放すだけではありません。

捨てるときに使う使わないで判断して行動し続けることで、

 

本当に必要なものとはなにかを選び抜く力を養う。

 

このことも大事な要素として含まれています。

ただ捨てるだけではなく、これからの生き方を考える力です。

あなたが断捨離を実行したいと思っているのでしたら、

ぜひ参考にしてみてください。

 

そこで具体的にどんな物を捨てたらいいのか、

そのための基準となる知識も知りたくありませんか?

部屋を片付けられない人に送る捨てるべき10の項目では、

片付けられない人向けに捨てるべき物を紹介しているので、

ぜひ、参考にして頂きたい内容なので一読をお勧めします。

 

またせっかく綺麗になった部屋の状態はキープしたいものですね。

部屋に物を増やさないための片付いた状態を保つ7つのコツでは、

物を増やさないための具体的な方法をシンプルにまとめました。

誰にでもできる簡単な方法なのでぜひお役立て下さい。

 

断捨離のやり方とは単なるやり方にあらず、

その本質は考え方にこそあることがお分かり頂けたでしょうか。

心がすっきりして快適な日々を送れることを祈っています。

 

 

本・漫画・ゲーム・DVDを気持ちよく手放す方法

 

断捨離ってやっぱり捨てるのが難しい・・・

物にはいろんな思い出が宿っているので、

捨て続ける意志って保ち難いですよね。

 

本当に好きだったからこそ、

お金を払って手に入れてきたものなので、

そんな思いになるのも当然だと思います。

 

けど、もし気持ちよく手放せるとしたら?

 

今回、僕は数冊の本を手放したのですが、

ある方法と考え方をすることで、

気持ちよく手放すことができました。

 

それは本やCDを捨てる方法はネットを~にて、

具体的な方法をご紹介しています。

 

憧れていた理想の生き方を実現したいとか、

考え方を変えてすっきりした人生を生きたいなど、

断捨離を通して自分を変えたいと思っているなら、

ぜひ一読して頂ければと思います。

 

僕が実際に行ってみて、

具体的なやり方をお伝えしてますので、

簡単に行えることが分かってもらえると思います ^^

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