断食は回復期間が最も重要であり、 最も難しいとも言われていて油断はできません。 なぜなら、食べることで抑えてた食への欲求が強くなるからです。 けど回復食そのものはコンビニで手軽に手に入ります。 自分の食への […]

  断食は断食期間より回復期間が難しいと言われます。 なぜなら抑えていた食欲にスイッチが入るからです。 そこで回復食だけでは我慢できなくて失敗してしまった・・・ なんてことには、なりたくないものですよね。 &n […]

  断食は痩せるし健康にもいいし、 思い切って挑戦してみたいと思ってませんか？   僕は断食をやって丁度５キロ痩せました。   今回は僕が実際に行ったやり方についてと、 断食をする上で大切な […]

  断食は身体の断捨離と言えます。 身体の不要なものを捨て、健康になるからです。 他にはダイエットで断食をする人も多いですね。   今回、僕が一週間の断食に挑戦したのですが、 実際にやって得られた効果 […]