冷静沈着になる5つの方法-揺れない動じない柔軟な性格とは?

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冷静沈着になる5つの方法-揺れない動じない柔軟な性格とは?

 

冷静沈着な人と言えばどんな人を思い浮かべますか?

どんな人でもいいので自由に思い浮かべてみて下さい。

そしてあなたはその冷静沈着な人と比べていかがでしょう。

ここでは冷静になる意外な考え方をお伝えします。

 

冷静沈着になる5つの方法

冷静沈着になる5つの方法-揺れない動じない柔軟な性格とは?

 

冷静になるには自分の執着を手放すことです。

 

普段から冷静になるには感情との向き合い方

 

冷静な人は、ここぞというときに力を発揮します。

横柄な人は、ここぞというときに弱腰になります。

 

どんな時でも決して揺れない動じないというのは、

異性ならも素敵に見えて同性ならカッコ良く見えますね。

ではどうすれば、そんな冷静沈着になれるのでしょう。

 

今回は、揺れない動じない冷静沈着になる方法として、

自分の感情との向き合い方についてお伝えします。

 

感情との向き合い方を知ることのメリットとしては、

どんな場面でも柔軟に冷静に対処できることなので、

ぜひ、そのために必要な知識を知って頂きたいと思います。

 

兵に常勢無く、水に常形無し

兵を形するの極みは、無形に至る

孫武

 

1、結論や判断を焦らずじっくり見定める

 

僕達は結論や結果をすぐ求めてしまう気持ちがあります。

 

「先のことが分からないと不安・・・」

「はやく成果を手に入れたい!」

 

冷静な人は、早くしたいと言う焦る気持ちを諦めて

腰を据えてじっくり向き合う姿勢を持っています。

 

頭の中に思い描いていることが、

予定どおりにいかないとつい焦ってしまいますね。

そんな時は予定通りにしたい気持ちを「諦める」ことで、

自分を取り戻して冷静沈着になることができます。

 

 

2、理性のバランス感覚

 

冷静沈着になるには感情に流されずかつ考え過ぎない。

このように感情と理性のバランス感覚を持っている人が、

本当の意味での冷静な人と言えるのではないでしょうか。

 

沈着冷静と考え過ぎることは違う

 

よく感情に流されないことは大切だと言われます。

しかし、だからと言って理性を優先し過ぎてしまうと、

逆に考え過ぎてしまうという問題にも直面します。

行動できなくなってしまうという訳です。

 

では何故考え過ぎることが良くないかと言うと、

これはあなたも十分にご承知のことと思いますが、

 

考え過ぎて行動できなくなってしまうから。

 

ということなのです。

なので感情に流されずに考え過ぎないことが大切です。

つまりは感情と理性のバランス感覚なわけです。

けど感情と理性のバランスって難しいですよね。

 

考え過ぎずに行動する意外な方法

 

けど考え過ぎないよう思考を適度に抑えながら、

感情にも流されないようにする答えはシンプルで、

 

自分の「直感」を信じることなのです。

 

何で直感が関係するの?て思いましたか?

実は自分の心から納得できる答えを見出すには、

一生懸命に頭で考えても出てこないからです。

 

それより自分の心の奥から出る答えに耳を傾ける・・・

 

ということが大切なんですね。

言い換えると潜在意識の答えを信じることです。

ここが人生の方向性を決めるくらい重要となります。

 

そこで考え過ぎないようにするシンプルな方法としては、

日常の些細なことから3秒以内で即決する訓練をしたり、

パッとイメージが出てきたことを中心に行動していけば、

普段から判断力を鍛えるトレーニングが出来るのです。

すると重要な決断も最良の判断がしやすくなります。

 

 

3、一人、自分の感情と向き合う

 

寂しい時って誰か傍にいて欲しくありませんか?

こんな時は独りでいることが辛く感じることがあります。

誰かと過ごしたり、何かをしていると気が紛れるし、

時間の経過と共に気持ちも落ち着きますよね。

 

ネガティブな感情と沈着冷静の関係性

 

僕達が独りでいることを嫌ってしまう理由としては、

ネガティブな感情も自然と湧き上がってくるからです。

けど沈着冷静な人は自分の孤独感と向き合います。

 

なぜなら一人で過ごす時間の大切さを知っているからです。

 

自分が独りになった時、

湧き上がるネガティブな感情と真正面から向き合い、

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今この瞬間に感じる感情を素直に感じるようにすることで、

いざという時も冷静沈着になることが出来るのです。

大切なことなのでもう一度言いますが、

 

ネガティブな感情を素直に感じることです。

 

あえて自分から向かっていく訳です。

泳げるようになるには自ら水に入る必要があります。

沈着冷静になるには自らの感情を感じることです。

それはプラスもマイナスもどちらもです。

 

自分と向き合わないから過敏に反応する

 

冷静に成れない人は少しでも心に痛いと感じると、

まるで腫れものに触れるかのように敏感に反応します。

けどそうした人も自分としっかり向き合うようにすれば、

辛い時でも沈着冷静な自分になることが出来るんです。

 

多少の苦しさ、痛み、寂しさに対して冷静になるには、

前もって覚悟を決めて臨む姿勢が大切となります。

以下の記事も参考になりますので読んでみて下さい。

 

参考記事:

ネガティブ思考をやめたい-怒りを手放すシンプルな方

 

 

4、結局のところ、なるようにしかならない

 

僕達はどうしても失敗を恐れてしまいます。

当然ですが誰だって失敗なんてしたくはありません。

誰もが失敗もしたくなければ失いたくもないものです。

では冷静な人はこんな時にどのように考えるのでしょう。

 

それは、目先のことだけじゃなく長い目で物事を見る

 

ということを意識している傾向が強いです。

結局は今の自分に出来ることしか出来ないので、

出来る限りのことをして後はなるようにしかならない・・・

というのを理解しており、ある意味開き直っているのです。

そうなると自分の中で覚悟ができて冷静になれる訳です。

 

結局のところ今の自分に出来ることしか出来ません

 

今の自分にベストを尽くして後はなるようにしかなりません。

先のことって不安や心配になったりすることはありますよね。

けど古い諺に「人事を尽くして天命を待つ」とあるように、

不安を取り除くには今の自分に出来ることをやるだけです。

そしてこれが冷静沈着になる方法なのです。

 

 

5、考える時間を短縮する

 

冷静な人は冷静に考えることではありません。

判断力を自分なりに工夫しているのです。

  • 冷静沈着な人 = 冷静に考える

 

とほとんどの人は思い浮かべてしまいがちですが、

項目2のように理性のバランス感覚が大切なわけです。

考え過ぎると行動ができなくなってしまうと言いましたね?

なので判断力を養うと行動力に強く影響してくるのです。

 

そのため、ダラダラと長い時間悩むのは時間のムダ・・・

と判断し考えるこを諦めて考えることを手放していきます。

 

そして考える必要のない小さなことから行動に移す。

 

ということを意識することです。

これが冷静沈着になる方法のひとつです。

 

また考える時間の短縮については

時間の使い方がうまくなるための自分を変える~にて、

時間をうまく使えるようになるための意識を向け方など、

時間の概念に必要なことに特化してお伝えしています。

 

 

冷静沈着な人になる方法とは?

冷静沈着になる5つの方法-揺れない動じない柔軟な性格とは?

本日のまとめ:

  1. 結論や判断を焦らずじっくり見定める
  2. 理性のバランス感覚
  3. 一人、自分の感情と向き合う
  4. 結局のところ、なるようにしかならない
  5. 考える時間を短縮する

 

冷静沈着な人になる方法とは、

  1. 今、執着していることを諦める
  2. 潜在意識からの答え「直感」を信じる
  3. 覚悟を持つ
  4. 執着を手放して開き直る
  5. 自分の感情を素直に感じる

 

まとめると以上の5つになると思います。

冷静沈着って知的、クール、カッコいいなど、

そんなイメージに憧れを抱くかもしれません。

 

確かにこうした雰囲気もいいですが、

大切なのは自分の感情との向き合い方なんですね。

本当の意味での冷静沈着になるというのは、

 

精神的な成熟を目指すこと・・・

 

このことなのかもしれませんね。

また冷静沈着になるには執着を捨てることも大切です。

捨てる勇気-イライラして息苦しい感情を手放す~では、

冷静になれない執着を捨てる勇気についてお伝えしています。

先にリスクを取る考えが冷静な精神状態になれるのです。

 

冷静で、揺れない動じない柔軟な心になれることを祈っています。

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