人生で本当に必要なものって何なのでしょう。
僕達は今ある物だけでは満たされなくて、
今足りない物に意識が奪われてしまいます。
かと言って今ある物に満足しようと思っても、
やっぱり足りないものへ意識が回ってしまう・・・
そうなると部屋が片付けられないし、
いつも給料日前にはお金がない状態になり、
日常生活も何となく気持ちが晴れなかったり・・・
本当に必要なものだけに満足して暮らせたら、
心に描いている心地良い暮らしができそうですね。
それには物に対して抱く心理的な壁を知る必要があります。
また自分に対してどんな前提を持っているかを知ることで、
実現できるかできないかの違いが大きく左右させるのです。
今回の内容を知ることで、
頑張らないで部屋を片付けることのヒントが知れます。
本当に必要なものだけの暮らしの実現するための、
お役に立てればと思います。
前回は、何かを得るにはまず何を捨てるかが重要ですが、
成功脳の土台を作ることの７つの効果についてお伝えしました。
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とにかく変わりたくて仕方がなかった・・・
僕は今でも定期的に物の整理をします。
一般的には断捨離なんて言われてると思いますが、
ただ単にスッキリするのが好きなだけなんですね。
そんな気持ちが最も強かったのが、
２０１０年の秋から２０１１年の春くらいでした。
当時は仕事も実家だったので家でも苦しくて、
自分の居場所と言えば移動に使う車ぐらいでした。
貯金もなくて借金があって身動きがとれず、
コンビニの２５０円のカップのパフェを躊躇するくらい、
些細な贅沢さえもお金を気にして我慢してました。
何もできない自分に腹立たしかったです。
同時に自分を苦しめる人間や環境を憎んでました。
誰とも分からぬ誰かにさえ憎んでしました。
閉塞感だらけで将来に何の希望も持てない日々・・・
このままどうなるかなんてイメージすら湧かない・・・
「とにかく変わりたい！」
「今の現状を何とかしたい！」
その意識は自分の部屋の物へと向かっていきました。
せいぜいできることと言えば物を捨てるだけでした。
「今できることやれば何か変わるかもしれない！」
そう心の中で決意して夜勤が終わった土曜の午前中、
月に２回のチャンスに大量の物を軽自動車に詰め込み、
ゴミ処理場へと半年間掛けて捨て続けました。
今思い返すと本当によく頑張ってたなぁって、
孤独の中で必死だった自分に伝えてあげたいくらいです。
自分を褒めるっていうのは何だか変な感じですが、
結局最後まで一緒なのはもう１人の自分なんです。
このもう１人の自分とは潜在意識のことですが、
ここと上手く二人三脚で歩くことが生きるコツなんです。
そして無意識に自分で自分の足を引っ張ってることに、
気付いてないので人生が上手くいかなかったりするんです。
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できなくさせてしまう心理的な壁
本当に必要なものだけで暮らしたい！
けど、実生活は理想とはほど遠い状態・・・
そこには何かがあるからできないわけですよね？
本当に必要なものだけに厳選して暮らしていくには、
その前段階で不要な物を捨てる必要があります。
では、何のために捨てるのでしょうか？
意外と忘れてしまいがちですが、
何のためにという最初に掲げた目的を忘れて、
目の前のことだけを追い掛けてしまうことがあります。
そのまま挫折するケースは片付けに限らず多いです。
けど、何のためにというのは簡単に思い出せますし、
ないならないでこれから築けばいいだけの話です。
というよりは何か意味を感じるからこそ、
本当に必要なものだけで暮らしたいと思うわけです。
けどここを改めて見つめてみることで、
次にお伝えすることが見えやすくなってきます。
それは何かというと、
- 自分を止めているものは何でしょうか？
- そしてそれを外すとどうなれるでしょうか？
実はここが明確になることで、
もう一人のあなたと二人三脚で歩けるのです。
だってよくよく考えてみて下さい。
本当に必要なものだけで暮らしたい！
という望んでいる思いがあるんです。
後はそこに向かうのを止めていものを外せばいいんです。
「なぜこんな結果になってしまったんだろう？」
「どうしてこうなってしまったんだろう？」
僕達はよくこんな疑問を抱きます。
けどそこにフォーカスしてしまえば、
問題や悩みの底なし沼へとハマってしまうんです。
余計に答えは見え難くなってしまうんですね。
ということは自分に何を問い掛けるかなんです。
なぜなら人生の質は質問で決まると言われているからです。
自分らしい生き方を仕事にする～にも書きましたが、
人は1日に６～７万回も脳内で思考しています。
心理学ではこのことを「内部対話」と言います。
無意識に様々なことを自分に問い掛けてるわけです。
成功できる人とできない人の違い
あなたも小学生の頃の体育の授業で、
跳び箱を飛んだ経験があるかと思います。
最初は跳び箱も低いので、
飛び越えることに何の抵抗もなく、
「あ～、これなら何とか飛べる！」
て感じで実際に飛べることができました。
簡単に思えるから飛ぶ自信があったわけです。
けど跳び箱の段数が１段ずつ上がるにつれて、
その自信はちょっとずつ不安の色も出始めて、
やがて自分と同じ目線くらいになってくると、
「これ、ちょっと無理なんじゃないか・・・？」
と不安の気持ちの割合が多く占めていきます。
そしてそんな気持ちで飛んでいくと、
案の定、飛べなくてガッカリしてしまった・・・
僕もそんな気持ちを味わったことがあります。
この話を聞いて何か気付いたことはありませんか？
成功できる人とできない人の違いがあるんです。
それは何を前提にして行動してたかです。
最初はできると信じてたので跳び箱を飛べましたが、
だけど跳び箱の段が上がるにつれて不安になっていき、
信じてた気持ちが薄れてそれが現実になりました。
何を前提にしているかで結果に違いが出るんです。
跳び箱だと物理的に限界がありますが、
僕達は過去に痛い経験をするとその経験を元に考え、
本当はできるはずのことさえできないことがあります。
できると信じてやるか、できないと信じてやるか？
どっちの前提で行動するかは結果に大きく影響します。
ハードルを下げて生きていく
- 潜在意識というもう一人の自分の存在
- 自分を止めているものを外すとどうなれるか？
- 前提によって結果に違いが出る
部屋を片付けられない人の心理は、
いきなり大きなことをやろうとするのがあります。
たとえば一気に部屋を片付けてしまおうとしたり、
捨てることが困難な物から捨てようとしたりです。
けどスポーツをする前には、
ストレッチをして準備運動をすることで、
ケガもないし、パフォーマンスも発揮できます。
なぜなら車の暖気運転のようにエンジンを温めたからです。
なのでいきなり大掛かりなことに取り組もうとせず、
「今日は引き出しの中だけ片付けよう！」
「明日は棚の不要な物を捨てよう！」
「慣れてきたらクローゼットに取り掛かろう！」
このように行動のハードルを下げてみると、
できないと思ってたこともできるようになります。
僕はブログを書き始めた頃なんて、
よくパソコンの前でフリーズしてしまい、
その日は全く書けなかったことがよくありました。
けど毎日向き合ってると自然と書けるようになったんですね。
それは実際には書くことができなくても、
脳内では神経回路が少しずつ繋がってたからです。
目には見えないところでは、
しっかりと行動した分だけの結果が出てたんですね。
そんなところも意識してみると良いかもしれません。
すると本当に必要なものだけで暮らせる日もくるでしょう。
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