あなたが貴重と思える経験は何でしょうか？
そして、その経験を生かすことをしてきたでしょうか。
経験を積むことや生かすことは、当たりまえかもしれませんが、
それが正しいかどうかは、そのときになってみないと不安なものですね。
「世の中は不公平なことばかりだ・・・」
「どうして自分だけが不幸な思いをするんだろう・・・」
「なぜ、この環境に生まれてきたんだろう・・・」
こんなことを思ったことはありませんか？
僕はすべて思ったことがあります。
どころか、正直今でも思うことがあります。
家族、友人はおろか、他人になんてとくに冷たい。
まさにＴＨＥ ＣＯＬＤ ＭＡＮ！
今も変わらずこのような人間ですが、昔は冷めきっていました。
でも仕事になると無理な人付き合いをしなければいけなくなります。
自分を偽って頑張ってしまい、職を転々とする日々を送っていました。
自分の性格を素直に表現しながら、楽に生きるにはどうすればいいのでしょうか。
（前回は、素直になれないのはなぜ？心理状態を変えて自然体になる５つの方法にて、
素直になれない理由を心理的側面から解明し、心理状態を変える方法を紹介しました。）
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異常に自意識過剰だった過去
とにかく他人の目が気になって仕方がなかったのが、
２０代後半までの何も感じない僕の人生でした。
自意識過剰なあまりに、他人の気持ちを感じる余裕がなかったのです。
それは、振り返れば小学校よりも以前からずっとありました。
ときに母親から笑われた経験が「痛み」となって殻に閉じこもってしまったのです。
そんな自分に気づくまで、かなりの時間とお金を費やしてきました。
それを解決してくれたたったひとつの方法が、
自分の感じたことを素直に表現することでした。
それは、とてもシンプルで僕の目の前で誰もが当たりまえにしていることでした。
「うらやましいなぁ、どうしたらあんな風になれるんだ？」
「なんであんなに素直に自分を表現できるんだ？」
ただ、感じたことを素直に表現することができなかったのです。
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自分の大切のものを発見し、磨き続ける日々
僕はあるセミナーがきっかけで自分の大切なものが何か、
それをはっきりと定めることができました。
「これは大事だ！！」
思わずそのときに強く感じたもの、
それが”身体で感じたことを表現する”ことでした。
２００９年５月から、この「感じる」ことを軸にしてきました。
今までの習慣を変える行動に、自分の身体が「怖れ」ているときもありました。
そのときも、ただただ感じることに徹してきました。
人前で何かを話さなければいけないとき、
好きな人に話し掛けたいと思ったとき、
あなたはアタマで考えてから行動に移していませんか？
これでは、とてもしんどいしうまくいかないことも多いですね。
それは僕自信も死ぬほど経験してきました。
大切なものを心の軸にすえて生きる
あなたの軸となる信念はなんでしょうか？
すべてのことをこの軸を中心にして生きるというものです。
しかし、
多くの人は「自分の信念はこれだ！」と思うものが分かっても長続きしません。
なぜなら、
心に深く刻まれるほどの貴重な経験が必要だからです。
身体中に電気が走るほど、ショックでパニックになるほどのもの。
潜在意識は、強く”感じる”ことを優先する特徴があります。
そしてあなたにもそんな貴重な経験が過去に一度くらいはあるはずです。
潜在意識はくり返しの行動を優先するようになります。
あとは、今の自分にできることは何なのか？
貴重な経験から得たことを軸に、今の自分でできる行動をするだけです。
貴重な経験を積むこととは信念を磨くこと
僕は、感じたことを素直に表現するということに衝撃を覚え、
より強く信じる「信念」となるよう、大切と思える「価値観」となるよう、
はじめは身近な友人から、感じたことを表現しはじめました。
頭で一生懸命考えて喋るのをやめて、
身体が怖れているのを冷静に感じつつ、
あるがまま感じていることを淡々と話す。
その後は、コーチングと言う人をサポートするスキルを学び、
およそ３００人とセッションしてきた中でも、
自分の軸を中心に、スキルやテクニックは添える程度、
ときに感情的になるときでも意識して冷静に。
人生の宝とは、自分の心のうちにあるものを発見して表現することです。
そのカギとなるのが強く”感じる”ほどの貴重な経験なのです。
あなたの人生は、うちにある本質的な価値観を見つけてからがスタートです。
心の中の暖かなものは、あなたが気づいてくれることを待っています。
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