ビリーフチェンジ!問題となる思い込みを見つける3つの質問

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ビリーフチェンジ!問題となる思い込みを見つける3つの質問!

 

ビリーフチェンジで頭の中をきれいに掃除。

真面目にやってもうまくいかないことはありませんか?

 

いつも同じようなパターンで失敗を繰り返したり、

もうしばらく続けていれば結果がついてくるのに自分を信じることができない。

 

そんなとき、

どうしても越えられない「壁」と感じてあきらめそうになってしまいますね。

 

「どうしていつもこうなるんだ!」

 

「どうすれば抜け出せるんだ!」

 

思うように結果がついてこず、

次第に湧き上がる感情に支配されてしまい、

苦しい時間だけを過ごしてしまいます。

 

ですが、

同じような問題に直面しても解決できる人がいますね?

そんな解決できてしまう人と自分と一体何が違うというのでしょうか。

(前回の記事、物事がうまくいかない-実現力を上げるシンプルな3つのコツ

 

 

人はプログラム通りに動いている

 

人は生まれてから約7歳前後で、

生きていく上で必要な脳のプログラムを完成させると言われています。

 

呼び方にはいろいろとあるようです。

たとえば、

信念、ビリーフ、思考パターン、潜在意識、思い込み…

 

そして、

あなたが問題に直面してどうしても乗り越えられない壁に出会ったとき、

それは脳のプログラムに問題があるのかもしれません。

 

心の問題はまず、

何が原因になっているのか?という元の部分にあなたがアクセスする必要があります。

つまり心の問題に気付くということです。

そこではじめて脳のプログラムの書き換えを行うことができます。

その問題の原因をつきとめるシンプルな3つの質問があります。

 

 

ビリーフチェンジの質問その1

 

「私には○○できない、なぜなら私は…」

 

上記の文章にあなたが成功させたいことを入れてみましょう。

そして、

「なぜなら…」に続くところを思いつく限り出していきます。

その際、紙に書き出してみるのが良いと思います。

 

たとえば、

「私はタバコをやめることができない、なぜなら…」↓

 

・煙を吸うと心地が良い

・タバコを吸っている姿がカッコいい

・何だか落ち着いてくる

 

このようにどんどん自分の中から出てくるものを出していきます。

コツとしてはあまり考えずにパッと出てきたものを何でも良いので書き出してみることです。

 

そして、

この出てきた思考がうまくいかなくさせている不要な思い込みです。

シンプルライフのように不要なものを捨てることでスッキリとするようです。

 

中にはあなたにとって「必要だ!」と感じる思い込みもあるかもしれません。

ですが、

その思い込みが行動や可能性を狭めてしまっているのも事実ではないでしょうか。

そうなると、

その思い込みをずっと抱えたままで生きていきますか?

考え方が行動を作っているようです。

 

 

ビリーフチェンジの質問その2

 
「実は○○が成功すると都合が悪いかもしれない、なぜなら…」

 

成功したいと意識的に望んでいたとしても、

心の奥底ではそれを望んでいない場合もあるようです。

 

たとえば、

「たくさん稼げるようになると都合が悪いかもしれない、なぜなら…」↓
・いろんな人から批判されたらどうしよう

・せっかく手に入れたものを失ってしまったら生活ができない

・今までの生活を失ってしまうかもしれない

 

このように何かを失うことへの「恐れ」から、

望んでいるものを無意識に拒んでしまっていることがあるようです。

 

まだ訪れていない未来を勝手に悪い方に予想してしまうようです。

 

これは、

無意識に自分にブレーキを掛けることで今の自分をキープしようするのです。

これを「現状維持メカニズム」と言い、

脳には今の現状を維持しようとするプログラムが組み込まれています。

迷いもまた思い込みをつくっているようです。

 

 

ビリーフチェンジの質問その3

 

「うまくいかない現状は自分が望んでいる、なぜなら…」

 

人は成功したい達成したいと思う反面、

動きたくない安定したい安全でいたいと願う側面もあります。

 

たとえば、

「会社で昇進したくない現状は自分が望んでいる、なぜなら…」↓

 

・面倒なことが増えそうだから今のままでいたい

・本当はあまり他人と関わりたくないからできるだけひっそりとしていたい

・責任を背負わされると苦しくなりそうだから今のほうがラクだ

 

このように隠れた意図が存在していて、

その意図によって問題と分かっていても乗り越えることができないようです。

自分の弱さとしっかりと向き合う必要があるのかもしれません。

 

 

ではどうやって解決する?

 

先ほどの3つの質問で心の問題をあぶり出すことができました。

ではどうやってこれを解決すると良いのでしょうか。

 

実は、問題というのはそれに「気付いた」時点で50%は解決と言われています。

それだけ問題に対して気付くことが困難であるということです。

 

そこで更により確実に解決するためのアプローチとしては、

僕が実際に経験したあることをお伝え致します。

 

今年、僕はある夢を見ました。

それはこの先、自分が独立するという夢でした。

そこで物凄く強い「後悔」のような感覚に襲われて、

もう一人の僕が現れてこのように語り掛けてきました。

 

「今の感覚を感じながらそれでもこの先を進みたい?」

 

僕は迷うことなく強く頷いていました。

そして代わりに何を選択する必要があるのかを考えました。

それは、

 

「今まで感情に振り回されていた自分を捨てて冷静に向き合う」

 

これを誓いました。

 

この先訪れるであろうことに覚悟を決め、

今までの自分をやめる代替案として何を採用するのか?

 

これが心の問題を根本的に解決する方法のひとつです。

もし参考になるようでしたたらぜひお試しください。

あなたがビリーフチェンジできることを心より祈っています。

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