断食は断食期間より回復期間が難しいと言われます。 なぜなら抑えていた食欲にスイッチが入るからです。 そこで回復食だけでは我慢できなくて失敗してしまった・・・ なんてことには、なりたくないものですよね。 &n … 続きを読む 断食後の回復食で失敗しないコツとその後の食事の注意点