自分に自信を持ちたい-不安に負けない心をつくる4つの方法

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自分に自信を持ちたい-不安に負けない心をつくる4つの方法

 

自分に自信を持つには、どんな方法があるのでしょう?

できるだけやろうと思ってることに不安を感じたくないものですね。

どんなことをするにしても、自分を見つめることが大切です。

 

自分を自信を持つには、

 

自分がワクワクすることに向かって行動し続けることです。

 

「ああ、面倒臭いなぁ・・・」

「今日はもういいや、明日にしよう」

 

このように行動することを先送りにしてしまうと、

なんとも言えない罪悪感のようなものが身体中にひろがり、

 

「このままではいけない・・・」

 

と心の中で思いつつ、日常を過ごしていくようになります。

ですがいざ行動しようとすると、なにかが邪魔をして時間だけが過ぎたり・・・

 

このような「負のスパイラル」から抜け出すにどうすれば良いのでしょう。

 

そんな人のために、まず「自信とは何か?」から知っていくと良いと思います。

今回は、自分に自信を持つための方法として自信とは何かをお伝えします。

 

(前回は、もう嫌!職場で嫌いな人との接し方が楽になる3つの解決策にて、

そもそも人はどんなときがもっとも「嫌」と感じてしまうのかをお伝えし、

そこから嫌だと感じてしまう人を通して自分を知ることで楽になる方法を紹介しました。)

 

 

1、ワクワクすることに向かう

 

ワクワクという言葉を最近よく耳にしませんか?

 

  • 生活のために働かなければいけない
  • 期日まで振り込みをしなければいけない
  • 帰って夕食の支度をしなければいけない
  • 自分のやるべきことをしなければいけない

 

○○をしなければいけない・・・しなければいけない・・・

 

この「しなければいけない」が、

ワクワクすることに向かうことで「○○をしたい」に変換されます。

 

つまり、

 

やりたいと思うことをすることで良い方向へ人生が加速するのです。

この意識の違いが自分に自信を持つことと関係してきます。

 

それは、

 

ワクワクすることをすれば自然と行動的になれるからです。

 

 

2、確かな自信の持ち方

 

ワクワクすることに向かうことで、

自然と自分を好きになることができるので、自信を持つことができます。

 

要するに、

 

自信とは持とうと意識するものではなく、自然と自分を好きになることなのです。

 

そのためには経験と知識に裏づけされた確かな自信が大切です。

よく「根拠のない自信」という言葉を聞くことがありますが、

ワクワクすることに向かって行動し、得られる経験と知識によって強化され、

 

またゼロからでも作り上げることができる「確信」が持てること。

 

根拠のない自信も、自分を成長させて確信が持てるようになることが大切です。

そうすれば、どんな状況でも自分に自信を持つことができるのではないでしょうか。

 

 

3、自分を信じるからこそ自己評価が低い

 

あなたが自分の能力に点数をつけるとしたら何点?

自分に正直になって自己評価をつけてみてください。

 

「自分はまだまだいける」

「今の自分をもっと成長させたい」

 

と思っている人は、大抵は自己評価が低いと言われています。

ですが自分に自信がない人も同じように自己評価が低いです。

では、この2つの違いは一体なんなのでしょうか。

 

それは、

 

自分にたいして前向きに捉えているかいないかの違いです。

 

たったそれだけの違いでしかありません。

言い換えるとスタートは同じなのかもしれまれません。

ただ、自分にたいしてどのように捉えているかの違いがあるだけです。

 

 

4、どこに向かうかを定める

 

  • 自己評価が低いけど、前向きに行動し続けられる人。
  • 自己評価が低く、自分に自信がないままの人。

 

それは、

 

いずれの人も自分のワクワクする目的に向かって行動すると前向きになれます。

 

どちらも同じ人間である以上、そこは共通していると思います。

ですが行動できる人は世の中の99%以下と言われています。

 

ワクワクと感じることに向かって進むことは、

心の状態に良い変化があり、波動が合っているような感じがします。

 

この誰にでもある本当はやってみたいこと。

怖いけど、心の奥にある静かな情熱の炎を呼びおこすこと。

 

そこに向かって進めない理由は、

 

環境ではなく、自分自身がそう思い込んでいるに過ぎません。

 

 

ひとつのことを信じて集中する

 

やはり道を切り開いている人、

人生で成功を収めている人というのは、

 

愚直なまでにひとつのことに集中して行動し続けていると思います。

 

「お前、バカじゃないの」

「あの人おかしなことしてる」

「まだあんなことしてたの」

「どうせそのうちダメになるだろう」

 

こうした自分を試される機会は幾度か訪れるかもしれません。

 

ですが、

 

結局のところ行動をストップさせてしまうのも自分の判断です。

自分を信じてワクワクを感じる方向へ進んでいけば、

やがて批判の言葉すら聞こえなくなるような領域にいけます。

 

それには愚直なまでにひとつのことに集中することが重要なのです。

 

あなたが信じて行い続けられるものはなんでしょうか?

ぜひ夢を実現するために自分を見つめてみてください。

 

また自分に自信がない人のたった2つのメンタルトレーニングにて、

自分に自信がない人のためのトレーニング方法を紹介しています。

こちらも合わせて参考にしていただくと、より目標達成しやすくなります。

 

そしてお金が大好きになる自分に自信を持つ方法では、

お金をどのように使うと自分に自信を持つことができるのかを紹介しています。

 

自分に自信を持つことができることを祈っています。




 
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